【メントレ】目標達成のコツはがむしゃらに頑張らないこと。

【メントレ】目標達成のコツはがむしゃらに頑張らないこと。

「よし、あれを達成しよう!」

と目標を決める。

しかし、一週間もすれば、挫折してしまう…という経験をしたことはないだろうか。

私は頻繁にある。

 

今までの挫折した経験の共通点を一度冷静に考えてみた。

 

そこには、はっきりとした共通点があった。

それは、「頑張りすぎてしまうこと」だ。

 

目標を達成しようと思ったときのモチベーションは基本的に誰でも高い。

が、そのモチベーションを継続させることは難しい。

 

例えば、夏に向けてダイエットをしようと決めて、

目標を達成する人はどのくらいいるだろうか。

多くの場合、

「まあ、これでいいよね…」と妥協するのではないだろうか。

 

目標を達成するには、「頑張ってはいけない」というポイントを押させないといけない。

 

「こんなことやって意味あるの?」

 

と思うぐらいの方が継続できるし、結果がついてくる。

 

私も、良い文章を書こうと思い作家さんの文章を模写した。

初日、張り切ってしまい1万字の模写をした。

2日目、5000字の模写をした。

 

すでに、2日目には模写をするスピードが落ちてしまった。

気づくと、

まったく模写をするのをやめていたのだ。

 

このままではだめだと思った私は、毎日2000字ずつ模写をするというようにハードルをグーンと下げたのである。

今まで5000字模写をしなければ…と思っていたのが、

2000字だったら30分もあればクリアできると気軽に思えるのだ。

 

このハードルを下げたことで、私は毎日2000字模写をするという習慣を作ってしまった。

当たり前のように、毎日2000字模写をしている。

5日で10000字を模写しているということだ。

もちろん、模写をするペースは落ちているが、

頑張らなければ、

モチベーションが下がり、何もする気にならなくなることがない。

着実に前進することができる。

これが私には合っている。

 

一発逆転を狙うのではなく、毎日着実に目標に近く。

それには、「頑張らないこと」が想像以上に大切なのだ。

 

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古山有則

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古山有則 koyama akinori

*作家 *軟式野球国体優勝経験ありメンタルトレーナー

*1万冊読了済み読書家

*月5000PVブロガー

「今のために、今までがある」 人生経験、読書経験の集大成を発信中。

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