【メントレ】時間がなくてやりたいことができない人のメンタルブロックを外す15分の使い方。
「時間がない…」
あなたはこの言葉が口癖になっていないだろうか。
以前の私も
「時間がない…」という言葉が口癖になっていた。
それも大学生の頃だ。
社会人と大学生を比べると、
比べることが申し訳なくなるぐらい社会人の時間はない。
社会人のあなたが時間がないことは十分理解している。
ここで一度考えてみて欲しい。
「時間がある」と思っている人はいるのだろうか。
学生時代もあなたは時間がないと感じていたのではないだろうか。
基本的に、時間がないと皆感じているのである。
これは学生も社会人もである。
「時間がない」
時間がない中で、あなたは何をするのかを考えなければいけない。
相談に乗ると、
時間がありませんと言いながら、1日YouTubeで3時間以上費やしている人がいる。
意外とこういうことなのだ。
どんなに時間がないと言っている人でも、
コーヒーをゆっくり飲む時間は必ずあるものだ。
時間がないと感じてしまうと人は、行動できなくなってしまう。
そうではなく、
事前に15分あったらこれをしようと決めておくのがオススメだ。
《15分の有効活用法》
・本を読む
・セミナー動画をみる
・講演会の音声を聴く
・ノートに今思っていることを書く
・ブログを1記事更新する
・5Tweetする
・仮眠する
・整理整頓する
・筋トレ
・散歩
…。
「時間がない」っていうのやめませんか？— 古山有則/メンタルトレーナー (@mos1192k) September 16, 2018
あくまで私が考えた例だが、
15分でできることは山程あるのだ。
私たちの人生は1分の積み重ね、もっといえば1秒の積み重ねでできている。
皆、平等に24時間の時間が与えられている。
私が1日30時間であなたが20時間ということはありえないのだ。
では、この時間をどのように有効活用するかが鍵になる。
「あなたは15分で何ができるだろうか。」
事前に時間を見つけたら何をするかを決めておかないと
見るつもりのないテレビをみたり、
YouTubeのオススメを永遠にみたりして
時間があっという間になくなってします。
先に、15分を見つけたら何をするのかを決めておくと
急に時間ができたときに、
すぐ行動できるのだ。
私は、時間を見つけ次第、本を読むようにしている。
本を読むと、
悩みを解決することができるので、
本を読まなかったら、1週間うじうじ決断できずにいたことを2時間でスパッと決断できるので
時間を節約する意味では、読書ほど時間を有意義に使うものはないと思う。
時間が有り余っている人はいない。
全員、もっと時間が欲しいと思っている。
さあ、これを踏まえて、あなたはどのように時間を有効活用するのか。
あなたには、自分なりに15分間リストを作成して、貴重な時間を有効活用して欲しい。
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