【メントレ】未来を切り開くメンタルトレーニング。新しい選択をすることで人生は劇的に変わる。
《メンタルトレーニング》
「あなたは、未来のためにどんな新しい選択をしますか？」
過去と同じ選択をしていれば、自ずと未来も過去の延長線になっていくのではないでしょうか。新しい選択をすると、目の前の道の角度が1度変わります。新しい選択をして、自分の手で新しい未来をつくりましょう。
— 古山有則/メンタルトレーナー (@mos1192k) September 26, 2018
「人生を変えたいです。私にはこんな夢があります。」
という相談を受ける。
そのときに私が答えるのは
「目の前の選択を新しい選択に変えよう」ということである。
今まで通りの選択をこれからも選んでいくと、過去と同じ未来が待っているのではないだろうか。
このようにいうと、
「私は頑張っています！」
という声が聞こえてきそうだ。
過去と同じ選択で頑張ったとしても、同じ道に早く着くことができるだけだと思う。
それは「人生を変えること」と「夢を叶えること」と結びついていないというのが私の考えである。
もっといえば、頑張って手に入れた結果は、あなたが手にしたい結果とはズレしているということだ。
これは嫌味やへりくつを言っているわけではない。
「人生を変えたい。夢を叶えたい」
と思っていても、今の人生に不満を持っていて夢を叶えていないという場合は、
これから先、同じように努力しても、人生は変わらないし、夢は叶わないと思う。
私の人生も同じだったからだ。
「人生を変えたい」
と思っても、いきなり人生が変わることはなかった。
人生が変わったときは、選択を変えたときからだったのだ。
ぜひ「人生を変えたい」や「夢を叶えたい」という人は目の前の選択を変えて欲しい。
選択を変えるというのは、新しい選択をするということだ。
過去から現在に繋がっている一本の線がある。
新しい選択をするということは、過去から現在に繋がる一本の線の角度を1度だけあげることだ。
「同じ選択をしていたら、同じ結果がでるだけ」
まずはこの事実を受容してみよう。
新しい選択をすると、どうなるだろうか。
新しい選択をすると、新しい結果が出るのだ。
もちろん、結果というのは目に見えるものばかりではないので焦らないでほしい。
私は「人生を変えよう」と思った。
過去には本を読んでこなかった私は、新しい選択として「本を読む」ことを始めた。
その結果、新しい気づきを感じた。
セミナーに参加するようになった。
ブログを書こうと思い、実際に書き始めた。
夢が作家になることになった。
私は本を読まない人生から本を読む人生に変わったのだ。
「本を読む」という小さいけど、新しい選択をしたことで、
過去から流れてくる道の角度を変えてしまったのである。
「誰しもできることではない」とあなたは思うかもしれないが、
新しい選択をするというは、他の誰かに強要されるものではない。
自分でコントロールすることが可能である。
誤解をして頂きたくないのは、新しい選択というのは、大きな選択をすることではないことだ。
人生を変えようと力んでしまうと、いきなりハードルが高いことを選びがちである。
例えば、
今まで本を読んでいなかった人が、いきなり毎日1冊の本を読むというように。
挫折するのが容易に想像できる。
この場合は、毎日1冊読むのではなく、毎日1ページを読むようにするというようにハードルを下げるのがオススメである。
ハードルを下げるということは、ネガティブなことではない。
新しいことにチャレンジするときに、誰しもハードルが上げすぎてしまうのが挫折するポイントだからである。
ハードルを下げるということは、自分の最低ラインを決めておくということで、
別に超えてもいいのだ。
毎日1ページ読み、読みたくなったら次のページを読めばいいのだ。
そうすることで、本読むということにが慣れて継続できるのだ。
ここで大切なことは、本を読むことではなく、あなたが新しい選択をしたということだ。
新しい選択をしようと意識している人は、ものすごく少ないと思う。
多くの人は、忙しい毎日に流されてしまう。
流されてしまうことが100%悪いというわけでないが、
流されてしまうということは、人生が変わったり、夢を叶えたりすることとは反対に位置している。
例えば、
会社員のあなたが、会社の飲み会をいきなり全部断るということは難しいだろう。
しかし、小さな選択を変えるということであれば、
・今まで参加していた二次会に参加することをやめる
・今までより聞き手に徹してみる。
・今までより水を飲む量を少しだけ増やしている
などからはじめてみてはどうだろうか。
あなたの未来は小さな選択を変えることからつくられていく。
さあ、あなたは自分の未来をつくるために
どんな新しい選択をするのだろうか。
何かのヒントになれば幸いだ。
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古山有則
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