【メントレ】行動量を増やしたいときは完璧主義を疑ってみよう。

【メントレ】行動量を増やしたいときは完璧主義を疑ってみよう。

行動できていないなと感じているときは、完璧主義になっている場合が多い。

「私は完璧主義ではありません」

という人も完璧主義になっている場合は頻繁にある。

 

私のクライアントにも、

「私は完璧主義ではありません」といっていた。

行動できないという悩みを抱えていたので、話を聞いてみると

完璧主義になっていることがわかった。

 

本人は、行動できない理由を時間がないからだと言っていた。

「時間がない」と思うと、行動できなくなる。

 

1日をどのようなスケジュールで過ごしているかを聞いたところ、

大量のスキマ時間があることがわかった。

「時間がない」と嘆くのは、まだまだ早い。

メスを入れる余地は十分あると私は感じた。

 

 「行動できていない」と感じるときは、完璧主義になっている可能性を疑ってみよう。

たとえば、 21時からテレビを見始めると、だいたい21:55には終わってCMに入るだろう。

この場合に、次の行動を起こす時、21:55-22:00の5分間を待ってしまう人が多い。

キリのいい時間に行動を開始することに慣れていることが原因だ。

 

他にも、

12月になるとと、 1月から新しいことにチャレンジしようと思う人は多い。 

実際には12月でも新しいことチャレンジできるだろう。

「行動できていないとき」は、完璧主義(完璧な時間、タイミング)になっていると事前に予習しておこう。

私は、毎日見る手帳に次のように書いている。

「完璧主義ではなく、もっと柔軟に行動しよう」 

常に完璧主義になっていないか? 

このように考えることで行動量が増えるのだ。

 

実際に私のクライアントは、自分の完璧主義を疑い前進することができている。

本人はそこまで実感を感じていないが、

今までの行動量の軽く3倍は成長していると言える。

 

「行動できていない」と思ったら、完璧主義を疑い、

行動量をアップさせよう。

 

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古山有則

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古山有則 koyama akinori

*作家 *軟式野球国体優勝経験ありメンタルトレーナー

*1万冊読了済み読書家

*月5000PVブロガー

「今のために、今までがある」 人生経験、読書経験の集大成を発信中。

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