メンタル 古山 有則

【自信】自信をつけることは簡単なこと？そのメンタルはどのように作るのか？1セッション100万の先人に聞いてみました。

【自信】自信をつけることは簡単なこと？そのメンタルはどのように作るのか？1セッション100万の先人に聞いてみました。

「自信がほしい…」

この悩みを抱えている人は大勢いる。

私のもとに届く悩み相談で多いのは、「自信がありません」だ。

今回も1セッション100万円をとっている先人に学ばせて頂きます。

 

自信をつけることは難しくない。

本当にそうなのだろうか。

SHINさんは、自分との信頼関係を構築することが自信に繋がるという。

自信がない人の話を聞いていると、ネガテイブな言葉が多い。

相談者本人はそう思っていないが、

驚くほど多くのネガテイブな言葉が出てくる。

「どうやったらそう思うの？」

と思うことは多いのだ。

1の事実を10の不安にしてしまっている。

錯覚を利用するということだ。

これに関しては、おそらくこういうことだと思う。

「ポジティブになりニコニコすること」を繰り返す。

すると、

脳は

「ポジティブだからニコニコしている」

ことと

「ニコニコしているからポジティブになっている」

ことの区別できない。

その結果、

ニコニコするとポジティブになると錯覚するのである。

これは、自己暗示とも言えるだろう。

 

ここで、確認のためこんなことを聞いてみた。

 

聞いている本人は、自信はあるか否かだ。

例えば、

投資の勧誘をされたとしよう。

「この株伸びますよ」と言われても勧めている本人が入っていないのはおかしな話だと私は思う。

本人に確認してみた。

ここでのポイントは、

自信というものは他人の評価は関係ないということだ。

あまりから

「もっと自信を持った方がいいよ」

と言われたとしても、全く関係ないのである。

自分が自分のことをどのように思うかが大切。

 

自信という言葉、自分を信じると書く。

自分次第なのだ。

自分が自分のことをどこまで信じられるか。

自分のことを信じるために、

小さなことから経験値を積み上げていこうと教えてくれた。

「自信がありません」ではなく、

道端に落ちている小石のような小さなハードルを超えていくことが

自信をつける方法だ。

 

自信とは、自分が自分をどのくらい信じているかである。

 

また随時、インタビューを重ねて、ブログで報告できたらと思う。

 

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以上です。

古山有則

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古山 有則

古山有則 koyama akinori

＊作家 ＊軟式野球国体優勝経験ありメンタルトレーナー

＊１万冊読了済み読書家

＊月5000PVブロガー

「今のために、今までがある」 人生経験、読書経験の集大成を発信中。

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