【KOYA書店】メンタリストDaiGo/超時間術

本日、紹介する本はこちらです。

株式会社実務教育出版/メンタリストDaiGo/週40時間の自由をつくる超時間術

今回は、本書に記載された次の言葉について、話していきます。

●「時間汚染を防げ!」

●「マルチタスクで逆に時間を有効に使う方法」

●「時間不足がただの錯覚だと気づく」

時間をどのように使うかで、私たちの人生は決まってくる。

本書、表紙に

「あなたの時間は『汚染』されている!」

と書かれている。

気づいていないだけで、汚染されてるようだ。

もっと、自分のなりたい自分に近づくために、本書を読もう。

最後までお付き合い頂ければと思います。

時間汚染を防げ!

本書P.78

「時間汚染を防げ!」

私たちは、マルチタスクをすることによって、集中力が落ちている。

スマホを見ながら、ブログを書く。

テレビを見ながら、勉強をする。

「ながら」をすればするほど、パフォーマンスは低下してしまうのだ。

私は、思わず、恐ろしくなって、横に置いているスマホを

見えない位置に放り投げた。(即実践精神)

「ながら」にすると、集中力が散漫になるだけでなく、脳みその切り替えスイッチが酷使される。

その分、疲労は蓄積され、それ以降のパフォーマンスも下げることに繋がってしまうのだ。

 

早速、ながらをやめろう。

 

マルチタスクで逆に時間を有効に使う方法

本書P.85

「マルチタスクで逆に時間を有効に使う方法

私たちの脳は、一度に同じ能力を使ったときにパニックを起こします。」

マルチタスクのデメリットを述べたあと、

本書P.86

「まったく違う能力を使ったマルチタスクであれば、何の問題も起きないことになります。」

本書では、

・歩きながら本を読む

・料理をしながら、電話をする

などを挙げている。

私は、現在週に4日以上、セミナー音声を聞きながら散歩に出かけている。

「聞く」「歩く」

という能力を「ながら」ですることは、効率がいいということだ。

私自身、

「歩く」だけでは、続かないから、どのように、習慣化できるか考えたところ、

耳を使い、セミナー音声を聞くことを選んだ

実際に、

大好きな人から学んでいる時間に、運動できる。

いつもついつい、散歩の時間が決めている時間よりも超過してしまうぐらいだ。

 

どれとどれを組み合わせるかで、あなたの人生を

色鮮やかにもなるし、淀んだ色にもなるのだ。

 

時間不足がただの錯覚だと気づく

本書P.260

「本書が提案する『時間術』のポイントは、第一に時間不足がただの錯覚だと気づくこと。」

「時間ない時間ない」

と言っているわりに、何もしていない人はとても多い。

実際に、私もバカみたいに「時間ないのに、何で私がやるんですか?」

と言っていた。

 

本書の3章には、

1秒、3秒、14秒、30秒、45秒、……49日コースというものがある。

 

その時間内に、あなたの人生の豊かにさせる提案が山積みだ。

また、最後には、

「自分の時間を取り戻す8週間プログラム」というものが書かれている。

 

あなたが、本書を読み、実践することで

 

・もっと自分がやりたいことをやる時間を生み出す

・自分の目標に達成するためにコミットできる

ことをお約束する。

 

「時間がない?」

「忙しい?」

この本を読むと、

週40時間の自由を作り出すヒントが満載。

時間術を学ぶのであれば、

この瞬間から

 

今回は以上です。

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いつもあなたに支えられております。

以上です。

古山有則

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古山有則 koyama akinori

*作家 *軟式野球国体優勝経験ありメンタルトレーナー

*1万冊読了済み読書家

*月5000PVブロガー

「今のために、今までがある」 人生経験、読書経験の集大成を発信中。

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