メンタルトレーニング3日目にメンタルトレーナーの私が教えたメンタルブロックを外す言葉

メンタルトレーニング3日目にメンタルトレーナーの私が教えたメンタルブロックを外す言葉

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1日目には、あなたが達成したい目標を設定した。

2日目には、目標を達成する一口サイズの行動を書き出した。

 

あとは、その行動を淡々と実践するだけである。

挫折するかどうか心配しなくて大丈夫なので安心して頂きたい。

 

なぜなら、あなたが作った一口サイズの行動というのは、たった5分だからだ。

つまり、

あなたが書いた一口サイズの行動をやれば、目標に近づき、やれなければ現状維持ということだ

 

目標の方からあなたの歩み寄ってくるということは、まずない。

 

あなたがたった5分の行動するかどうかである。

行動を起こせば、目標に確実に近くと思うとワクワクしてこないだろうか?

私はワクワクして仕方がない。

行動している間は、今は目標に近づいているなと思って進めてみよう。

 

さて、3日目ということで、次の提案をする。

 

 

「私はすごい」と3回声に出す。

 

 

時間にしたら。5秒もかからないだろう。

周りの人に聞かれて恥ずかしい人は、自分の部屋でやってみよう。

 

「私はすごい」

 

声に出してみると、感じることだと思うが、エネルギーが詰まっている言葉ではないだろうか。

騙させたと思って是非挑戦して欲しい。

 

私も本を読んでいく中で、音読の良さを耳にタコができるぐらい学んできた。

当初は

「バカバカしい」

と思ってやっていなかったが、

 

私の師匠も「言葉として発する」重要性を説いていたので

試しに挑戦してみた。

 

すると、どうだろうか。

心が軽くなったのだ。

 

このとき、私は作家を目指そうと思っていた。

周りには

「作家になりたい」というと

笑われたことから、口に出すことさえやめてしまった。

 

私は

「作家になりたい」と1人の部屋で言ってみた。

 

今まで、強く握っていた拳がふと緩んだ気がした。

 

口に出してみよう。

口に出すと、心が軽くなる。

心が軽くなれば、行動力が上がる。

行動力が上がれば、目標達成に近づく。

 

 

このチャレンジを終えた人は、

各々の目標に向かって行動を起こして欲しい。

 

 

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以上です。

古山有則

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古山有則 koyama akinori

*作家 *軟式野球国体優勝経験ありメンタルトレーナー

*1万冊読了済み読書家

*月5000PVブロガー

「今のために、今までがある」 人生経験、読書経験の集大成を発信中。

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