メンタルブロックとはそもそも何か。メンタルトレーナーが考えてみました。
「メンタルブロックとはそもそもなんですか？」
私にこのような質問届いた。
メンタルブロックとは、意識しているどうかに関わらず行動するときブレーキを踏んでしまうことだと私は思う。
例えば、
あなたが「旅行に行こう」とふと思ったときに
「あっでも…」と思うのはメンタルブロックだ。
本音は旅行に行きたい。
「でも…」
この後に続く言葉といえば、
時間がない。
お金はない。
貯金しなきゃ…。
メンタルブロックというものは、心のブレーキだ。
何かにチャレンジしようと思ったときに、
はじめは「やりたい」と思っていたんだけど、考えていくうちに
「できない理由」や「やらない理由」を挙げてしまう。
新しいことは、今までにやったことないことだから、
今やる必要性はないだろうと思い、先延ばしをしてしまうのである。
当然ながら、今までにチャレンジしたことことを先延ばしにしても全く持って問題ないのである。
気づくと、自分の視野はどんどん狭くなる。
自分の中でやりたいこというものは、自分のできることの中から探すようになるのだ。
私のクライアントでやりたいこと100個考えてみませんか？と提案したところ
書いてくれたのは、10個程度だった。
読んでみたが、
「これ今できますよね？」ということばかりだった。
これをバカにしている訳ではない。
彼は、メンタルブロックがかかり、
自分のやってみたいことは自分のできる中から探さないといけないと思い込んでいたのである。
自分のできる範囲で、やりたいことを考えてしまう。
彼にはメンタルブロックという名の心のブレーキがかかっている。
例えば、
あなたが車の運転するときに、目的地に行こうと前に進む際はアクセルを踏むだろう。
前に進もうと思いながら、ブレーキを踏むことはないだろう。
メンタルブロックは、車で例えるとアクセルとブレーキを同時踏むことである。
前に進みたい気持ちでアクセルを踏み、
でも自分なんかにできるかな…と思いブレーキを踏む。
また別の例で考えてみよう。
川の上であなたはボートに乗っている。
川の流れに従い前に進もうとすると、どんどん前に進むことができる。
川の流れに反しながら前に進もうとすると、ものすごく負担がかかり少ししか前に進まない。
メンタルブロックというのは、川の流れを反して前に進む行為と同じである。
メンタルブロックは、視野が狭いことをいう。
メンタルブロックは、「でも」のことをいう。
メンタルブロックは、「自分なんて…」のことをいう。
《メンタルブロックとは…》
メンタルブロックは、視野が狭いことをいう。メンタルブロックは、「でも」のことをいう。
メンタルブロックは、「自分なんて…」のことをいう。
— 古山有則/メンタルトレーナー (@mos1192k) September 12, 2018
メンタルブロックとは、
過去の延長線で物事を見ることなんだろう。
《メンタルブロックとは》
メンタルブロックとは、過去の延長線上で物事を見ることである。できるか否かの根拠は、「過去」のフィルターを通す。
新しいことにチャレンジする場合、「過去」に経験がないから１歩を踏み出せない。— 古山有則/メンタルトレーナー (@mos1192k) September 13, 2018
メンタルブロックが外れている人は、時間軸が異なる。
メンタルブロックがある人は、過去から物事を見る。
メンタルブロックがない人は、未来から物事を見る。
過去でやったことがあるか否かは全く関係ないのである。
メンタルブロックがない人は、
できるか否かで物事をみない。
過去にやったことがないから、過去からの延長線上で物事を考えると
考えても「やらない」を選択してしまうからだ。
未来を想像し、「できるか否か」ではなく、「やりたいか否か」で物事を見る。
時間軸を未来にすると、制限がなくなるのだ。
あなたが物事を考えるときに「過去」にやったことがないからなあ…と思ったら、メンタルブロックがかかっている。
過去は関係ない。
あなたがやりたいか否かで物事をみて欲しい。
「過去が関係ないとして、あなたのやりたいことはなんだろうか？」
年齢は関係ない。
私の友人に、昔からピアノをやりたいと思っており長年苦しんでいた人がいた。
やりたいとは思っていても、
親が許してくれないから、お金がないから、仕事が忙しいから…。
チャレンジしない理由は山のように挙げられる。
彼のメンタルブロックが外れたとき、
ピアノを購入し、練習し発表会を開いたのだ。
下手だけど、楽しい。
下手だけど、もっとやりたい。
下手だけど、生きている実感がある。
メンタルブロックを外すと、
「〜しなけばならない」ではなく、「〜したい」を大切にするようになる。
自分は本当は何がしたいのか？
周りではなく、私はどう感じているのか？
これを大事にするのだ。
あなたが今、ワクワクしていないとしたら過去軸で物事を考えているのではないだろうか。
未来軸で考えればワクワクすると思う。
ワクワクしていないとしたら、
あなたにはメンタルブロックがかかっている。
心のブレーキを外そう。
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