029　いつもすぐ諦めてしまいます。

【私の回答】

私は、学生時代に、野球部に所属し、全国大会出場経験があります。

勝負を分けた場面を思い返すと、決まって２アウトからでした。

たった１球で、勝ち負けが覆った経験は、１度ではありません。

勝利を収める人に共通しているところは、どんな状況・状態であったとしても、最後まで諦めていないということです。

以上を踏まえて、２つ提案します。

①諦めないと決めること

まずは、「私は最後まで諦めない」と決めるところから始めてみましょう。

もしかしたら、「それができないから困っているじゃん」と思っているかもしれません。

しかし、あなたが、諦めない方法を知ったとして、結果諦めなくなるでしょうか？

私は、ならないと思います。

A諦めない方法をGetする
↓
Bあれ、ダメだった…。
↓
Cまた、諦めない情報を探す。

この場合、「諦めない」となるまでに、多くの時間,情報を要します。

そうではなく、

Aまず最後まで諦めないと決める←ポイント
↓
Bでは、どうやって、諦めないようにするか？
↓
C様々な情報をGetし、自信を増していく。

という流れで歩むと、

Dもしかして、いつも諦めていた原因は、

・技術不足
・チームメイトのモチベーションが下がってきている

と改善点まで見つけることもできます。

まず、勇気を持って、

「私は最後まで諦めません」と決めてみましょう。

このままでは、曖昧ですので、

・毎日目に入るところに、「私は最後まで諦めない」と紙に書き貼る
・実際に言葉に出してみる。(１日３回)
・部活ノートの表紙をめくったところに書いておく。

以上を実践してみて下さい。

②準備をする

あなたも十分理解しているように、メンタルは勝敗を左右します。

これは、夏の公式戦を踏まえた提案です。

日常の練習から本番を意識するようにして下さい。

私が行っていた練習法は、

・家で素振りをする際は、自分の応援歌を聴きながらにする。(本番同様)
・投手には、投球練習の途中に、ダッシュをさせる。(投手も試合では打って走るため)

です。

以上は、私の実際に全国大会に出場した時に取り入れた練習の１例です。

いかに本番に近づけるように、工夫してみて下さい。

最後に言葉のプレゼントをさせて下さい。

現役当時に気づいたことですが、“敵は己”です。

対戦相手を分析することは、非常に重要ですが、

自分にプレーをできるようにすることの方がもっと重要です。

普段の練習で、全力疾走しない自分。

普段の練習で、監督が見ていないからといって手を抜く自分。

普段の練習で、エラーしてヘラヘラしている自分。

敵は己です。

本番で最高のパフォーマンスをするために、普段の練習に励んで見て下さい。

夏の大会で、最後の最後に、大逆転の１打を放つあなたを応援しています。

最後に、メンタルに関する本で、私が100回以上読んでいる本を紹介します。

エリック・ベルトランド・ラーセン「ダントツになりたいなら、「たったひとつの確実な技術」を教えよう。
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この本で出会えていたら、全国大会の上位を狙えていた思います。

今回は以上です。