NO.5 枕を変える。

枕を変える。

睡眠が重要?

いやいや・・・。

できるだけ、睡眠時間を削りたいんですよ・・・。

寝るのって、無駄じゃんか・・・。

それに枕とか重要なの?

 

参考文献

今回は千田琢哉さんの本を紹介します。

P66

「ここだけの話、ほとんどの人は妥協した枕で甘んじているために、人生を狂わせてしまっているのだ。」

P68

「医者ですら診断をよく間違えるのだが、肩凝りや腰痛の原因の原因である真因は、枕にあることがほとんどなのだ。」

私は、約10年間、首痛に悩まされてきた・・・。

これって、原因、もしかして・・・

 

「枕?」

 

 

枕を変えてみた。

実際に枕を変えてみました。

http://www.jibunmakura.jp/shopdetail/000000000002/all_items/page1/order/

こちらですね。

「じぶんまくら」です。お値段37,800円(税込)です。

枕に、この値段は・・・正直頭を抱えてしまいました。

 

しかし、千田さんは、

P67で「自分の枕に出逢ってから、人生が一変した」とおっしゃているので、

有無を言わず、購入。

すると・・・・。

人生変わりました。

 

実話です。

正直に告白します。

私は、高校3年生から大学院2年生までの約10年間

朝目覚めると、首痛に悩まされていました。

朝起きると、とにかく首が痛い・・・。

その首痛の痛さは、

毎日寝違えているような感覚です。

なので、寝起きの機嫌がすこぶる悪かったです。

 

「じぶんまくら」は、オーダーメイドの枕で、

自分の体に合った枕にしてくれます。

身長と体重だけでなく、寝たときに、どこに負担がかかっているか見てくれます。

私は、ストレートネックのようで、

今の枕だと、首に相当負担がかかっていると教えてもらいました。

私は、本来睡眠によって、体を回復するはずが、

枕が合わないことによって、

寝るたびに、自分の体に負担をかけていたんです。

まさに、目から鱗が落ちました。

 

首が痛いと思って、マッサージ屋さんに、

合計100回以上通っていた私が、

枕を変えた途端に、

朝目覚めたときの首痛とおさらばしました。

 

感想

あなたは、快眠できていますか?

もしできていないようでしたら、枕が自分に合っていないことも疑って見て下さい。

また、枕を変えたからといって、首痛が治った訳ではありません。

寝ているときの首痛は激減しましたが、

日常の姿勢が、前かがみになっているので

その姿勢による首痛は今でも悩まされています。

 

 

寝具コーナーに行ってみると、

幅広い種類の枕が置いてます。

固い枕から柔らかい枕。

高さがある枕から低い枕。

あなたに合った枕に是非出逢って頂きたいなと思います。

人生の1/3は、睡眠です

私たちが生きていくためには、

どのような「睡眠」をとるのかがポイントになってきます。

今までは、睡眠を疎かにしていましたが、

改めて、「睡眠」の重要性について考えさせられました。

私は、オールというものをしたことがありません。

私は、1991年5月21日生まれです。

すると、2019年1月27日現在で

なんと9748日目になります。

ですので、「9747日睡眠」を取っているのです。

生きていく上で、睡眠は、切っても切れないのです。

 

「睡眠の質」を枕を変えて変えて見ませんか?

寝ることが楽しみになります。

 

「趣味はなんですか?」と聞かれたら、

「読書、野球、そして・・・寝ることです。」と答えます。

睡眠は、あなたの人生を変える。

そのために、まずは枕を変えてみよう。

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私は、メンタルトレーナーとして、あなたが抱えている

悩みを解決させるメンタルジム」を開設させて頂いております。

私は、人生というものは自分と向き合うことでしか変わらないと思います。

あなたの今までの人生をガラリの変えることができると確信しております。

お気軽にご連絡くださいませ。

また、TwitterInstagramでも発信しております。

いつもあなたに支えられております。

以上です。

古山有則

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古山有則 koyama akinori

*作家 *軟式野球国体優勝経験ありメンタルトレーナー

*1万冊読了済み読書家

*月5000PVブロガー

「今のために、今までがある」 人生経験、読書経験の集大成を発信中。

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