【メントレ】気づきの感度を高める方法。メンタルトレーナーが考えてみました。
同じ事実を、ある人は「楽しかった」と言い、ある人は「つまらなかった」と言う。
この差は、気づきがあったかどうかだと私は思う。
「気づき」にあなたがどのくらい価値を感じているかがポイントになってくるのではないかな。「そんなの知っている当たり前なことじゃん」の一言で済ませていないか？
— 古山有則/メンタルトレーナー (@mos1192k) October 14, 2018
たとえば、
友人と一緒に映画を見に行った際に、
A君は「面白かったね」といい
B君は「つまらなかったね」という。
友人と一緒に食事に出掛けた際に、
Aさんは「美味しかったね」といい
Bさんは「口合わなかったね」という。
このような経験はあなたにはないだろうか。
同じ事実を経験したのに、感じ方に差が出る。
この差は、「気づき」という点がポイントだと思う。
「つまらない」と思ってしまうと、一気に面白くなくなる。
たとえば、
映画の序盤に「つまらない」と思ってしまうと、
そのまま「つまらない」ものを見ていると思いながら映画を見るということになる。
「つまらない」というフィルターを通してみたものは、すべて「つまらなくなる」のだ。
気づきの感度を高めるには、「ここから何を気づけるのかな」と気づくことに焦点を当ててみることだ。
映画の序盤で「つまらない」と思ったとしても、
「何を気づけるのか」と意識しているため最後の最後まで集中力が途切れないだろう。
たった１つだけピーンと気づくことがあれば、
大満足で「映画面白かったね」と口にすることができると思う。
同じ事実だが、
あなた自身の力で面白くすることもできるし、つまらなくすることもできるのだ。
このように考えると、
あなたが工夫した分だけ、あなたはもっとワクワクもドキドキもできるはずだ。
「ここから何を気づけるかな？」
「ここから何を学べるかな？」
普段からこのように意識してみよう。
たったこれだけで、気づきのセンサーが敏感になる。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
♠人気の記事ベスト３♠
・「天才」と言っても否定しなかったT先生へ
・「嫌われたくない」という人に伝えたい。「もっと嫌われなさい」
・千田琢哉さんの弱点は？ (音声が出ますので、ご注意下さいませ)
♠私のこだわりベスト３♠
・私の好きな言葉について
・私がこだわる言葉「勉強になります」
・書評/池田貴将さん/QUEST 結果を勝ち取る力
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【ご報告】
LINE@始めました。
あなたのおかげで、１歩前進することができています。
本好きが集まるコミュニティ
「真夜中の図書館」を開設しました。(参加無料:本を好きであればOK)
私の未来の土台は、ここから。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【あなたへ】
私は、メンタルトレーナーとして、あなたが抱えている
悩みを解決させる「メンタルジム」を開設させて頂いております。
私は、人生というものは自分と向き合うことでしか変わらないと思います。
あなたの今までの人生をガラリの変えることができると確信しております。
お気軽にご連絡くださいませ。
また、TwitterとInstagramでも発信しております。
いつもあなたに支えられております。
以上です。
古山有則
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメントを残す