【相談内容】
私は、心が疲れきっています。
「消えて無くなりたい」
こう思ってる自分に酔ってるんでしょうか？
友達が少ないので親に色々相談します。
これも彼にキモいと言われます。
私の心はどうやって救われればいいのでしょうか。
もう逃げ道がないです。
悲劇のヒロイン気取りで、もうほんと駄目な女ですね。
みんなに迷惑かけてるようでなりません。
だれかに、相談を聞いてもらうのも気が引けてしまうし、ほんと自分いなくなればいいのにとしか思えません。
具体的でなくてすみません。私はどうしたら良いのでしょうか。
【私の回答】
はじめに、これだけ伝えさせて下さい。
あなたには、”価値”があります。
駄目な女でも、メンヘラでもありません。
私も、心が疲れてしまった経験があります。
社会人１年生の時に、お客様から預かった契約書を紛失してしまいました。
その契約書には、150万以上の報酬を頂くことが明記されておりました。
朝６時から夜２３時まで、仕事をせず、山積みのダンボールの中の書類を探しました。
この時、私は、「人生終わった」と思いました。
その後、ストレスで、円形脱毛症にもなり、500円ハゲを隠しながらコソコソしていました。
しかし、今、私は、ものすごく笑顔に溢れている環境にいます。
会社を辞め、自分の好きな人だけに囲まれて生きています。
ブログを書いたり、作家デビューに向け、企画書を出版社に送ったりしています。
苦しい経験が、実は、ものすごく役に立っています。
私が、辛い経験をしていなかったら、あなたの相談に乗ることはできません。
以上を踏まえて、私から２つほど提案させて頂きます。
①ノートに書き出してみる
是非、ネットだけでなく、ノートに今の気持ちを書き出してみて下さい。
頭の中で、ごちゃごちゃしていると、解決することは非常に難しいです。
しかし、ノートに書き出してみると、自分が何について、不満を持っているのか？
具体的に誰に迷惑をかけているのか？が明確になります。
下手で汚くてもいいので、書けるだけ書いてみて下さい。
不明確→明確にすることができれば、次は、どのように克服しようか？というように解決することができるので。
②体を動かす
あなたは、最近、体を動かしていますか？
体を動かすことは、私たちが思っている以上に効果があります。
心が疲れている人は、運動不足に陥っている可能性が極めて高いです。
私の場合、モヤモヤした場合は、必ず散歩に出かけます。
体を動かすと、細胞が活性化するだけでなく、頭も良くなることを知ってからは、週に３回
程度、早朝にも散歩に行くようになりました。
最後に、言葉のプレゼントをさせて下さい。
あなたは、悩みを”親”に相談していますよね？
それは、とても素敵なことです。
悩みというものは、関係性が近ければ近いほど、打ち明けにくいものです。
あなたは、友人が少ないから、親に相談しているわけではありません。
親に、絶大なる信頼を寄せているから、相談相手に”親”を選んでいるのです。
悲劇のヒロインでもなんでも、周りに言わせておけばいいのです。
なぜなら、私たちは、全員、自分の人生の”主人公”だからです。
例えば、
失恋した時に、友人に電話を３時間したとします。
友人は、「明日早いから寝たいし、何度も同じ話をしている」と思っているかもしれません。
しかし、私にとっては、最優先に解決したいものすごく大きな悩みわけです。
あなたは、あなたの人生の主人公です。
逃げ道がない状況に陥って、パニックになっているかもしれません。
実は、私の今があるのは、あなたと同じ、逃げ道のない状況からでした。
そんな教訓から、【逃げ道がなくなったら、幸せを掴むスタート地点】だと思っています。
あなたには、価値があります。
彼氏にキモいと言われようが、悲劇のヒロインだろうが
あなたには、価値があります。
心を十分に満たした、あなたに、多くの人が救われる。
そんな未来を楽しみながら、応援していますね！
今回は、以上です。
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いつもあなたに支えられております。
以上です。
古山有則
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