【メントレ】今の自分をどんな自分でも無条件で認められるか？
少し前の私は、「成功したい」「こんな自分を変えたい」と強く思っていた。
「成功したい」「こんな自分を変えたい」と思っていても、そのためにどんな行動をしているか？と考えると
何も出てこない。
現実的には、漫画やSNSをずっと眺め、現実逃避をする毎日を過ごしていた。
リアルで充実している人をみると、抑えられないぐらい嫉妬という感情が芽生えた。
現在の私は、「成功したい」というのではなく「成長しよう」と思っている。
「こんな自分を変えたい」というのではなく、「私ならもっと変わることができる」と思っている。
その根底にあるのは、
「今の状態でも価値がある」ということだ。
過去の私は、行動できない自分には価値がないと思っていた。
上手くいかないのは、自分に価値がないから。
誰かに嫌われてしまうのは、自分に価値がないから。
私の存在自体に価値がないと思い込んでいたのだ。
高い目標に対して、行動できていない自分を責めてしまう。
価値がない→行動できない→自分を責める→やっぱり自分にが価値がないんだ
このスパイラルに陥ってしまっていた。
このスパイラルから抜け出すには、前提を疑う必要がある。
「私はそもそも価値がないと思っているけど、もしかして、私には価値があるのではないか」
自分には価値がないと思っていた人が、自分が今の状態でも価値があると思うのは、
大きな変化だ。
価値がある→失敗する→自分には価値があるから落ち込まない→再チャレンジ
自分を責めてしまう人は、今の自分に価値がないと思い込んでいる場合が多い。
私は、どんな状態、状況であったとしても価値があると信じている。
ここで大切になってくるのが、どんな状態、状況ということである。
裏を返せば、価値がない人なんていないと私は思う。
自分自身の今の価値を信じる。
どんな自分も受容する。
「自分に価値がある」と思えば、どんな自分でも受け入れることも可能だ。
千里の道を歩んでいく過程では、
周りの批判や否定もあるだろう。
そこで、
「自分には価値がある」と自分が自分を信じることができれば、
自分の道を歩んでいくことができると私は思う。
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古山有則
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