【メントレ】目標達成のコツはがむしゃらに頑張らないこと。
「よし、あれを達成しよう！」
と目標を決める。
しかし、一週間もすれば、挫折してしまう…という経験をしたことはないだろうか。
私は頻繁にある。
今までの挫折した経験の共通点を一度冷静に考えてみた。
そこには、はっきりとした共通点があった。
それは、「頑張りすぎてしまうこと」だ。
目標を達成しようと思ったときのモチベーションは基本的に誰でも高い。
が、そのモチベーションを継続させることは難しい。
例えば、夏に向けてダイエットをしようと決めて、
目標を達成する人はどのくらいいるだろうか。
多くの場合、
「まあ、これでいいよね…」と妥協するのではないだろうか。
目標を達成するには、「頑張ってはいけない」というポイントを押させないといけない。
「こんなことやって意味あるの？」
と思うぐらいの方が継続できるし、結果がついてくる。
私も、良い文章を書こうと思い作家さんの文章を模写した。
初日、張り切ってしまい１万字の模写をした。
２日目、5000字の模写をした。
すでに、2日目には模写をするスピードが落ちてしまった。
気づくと、
まったく模写をするのをやめていたのだ。
このままではだめだと思った私は、毎日2000字ずつ模写をするというようにハードルをグーンと下げたのである。
今まで5000字模写をしなければ…と思っていたのが、
2000字だったら30分もあればクリアできると気軽に思えるのだ。
このハードルを下げたことで、私は毎日2000字模写をするという習慣を作ってしまった。
当たり前のように、毎日2000字模写をしている。
５日で10000字を模写しているということだ。
もちろん、模写をするペースは落ちているが、
頑張らなければ、
モチベーションが下がり、何もする気にならなくなることがない。
着実に前進することができる。
これが私には合っている。
一発逆転を狙うのではなく、毎日着実に目標に近く。
それには、「頑張らないこと」が想像以上に大切なのだ。
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古山有則
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