【メントレ】充実感を感じるコツは、自分のスタートに気づくこと。メンタルトレーナーが考えてみました。
人生はスタートの連続だと私は思う。
学校や会社に入るときだけがスタートではない。
失敗したときに「終わり」だと思うのか「始まり」だと思うのか雲泥の差だ。
新しいことにチャレンジすることもスタート。
新しいことに大きい、小さいは関係ないからね。— 古山有則/メンタルトレーナー (@mos1192k) October 15, 2018
充実感を感じていないという人にオススメな方法がある。
それは、自分がスタートしているという感覚を持つことだ。
スタートという言葉を聞くと、
「学校に入学すること」や「会社員になること」などを想像すると思うが、
それだけがスタートではない。
新しいことにチャレンジすることもスタートなのだ。
ここで大切なのは、新しいことにチャレンジに「大きい」「小さい」は関係ないということだ。
あなたが新しいことにチャレンジすると、確実に失敗をすることになると思う。
「ダメだったか…」
とあなたは感じるかもしれない。
失敗に直面したときに、
「ここで終わり」だと思うのか、それとも「ここから始まる」と思うのかは雲泥の差がある。
私は、常にスタートしているという感覚を持っているので
「終わり」ではなく「始まり」の合図だと捉えるようにしている。
大切なのは、私たちは「スタートをしている」という意識がないことだ。
意識していないということは、自分を褒めることもできない。
新しいことにチャレンジするということは
誰でもできることではない。
まずは、今日どんなスタートをしたか？を考えてみよう。
実は毎日小さなスタートをしているはず— 古山有則/メンタルトレーナー (@mos1192k) October 15, 2018
多くの人が、私は「スタートしている」という意識を持っていない。
意識を持っていないので、自分を褒めることもできない。
毎日、機械のように学校にいって、会社にいって…
時間の経つのがはやいなと思っていたら、スタートしていることに気づいていないだろう。
「あなたは、スタートをきっている。」
これに気付こう。
自分はスタートしているということに気づくことで、自分を褒めることもできるし、
それが充実感に繋がるのだ。
スタートには、大きいも小さいもない。
私は先日SNSのInstagramのストーリーという機能に初挑戦した。
人によっては、
「そんなことチャレンジとは言わないよ」と思うかもしれないが、
他人と私は違うので、あまり気にする必要はないなと感じている。
他人にとって、どうこうではなく、
自分にとって、新しい挑戦なのかどうかが大切なのだ。
周りからしたら小さいことかもしれないが、
私に心は新しいことにスタートできた自分を褒め、充実感が上がっている。
人生はスタートの連続だ。
あなたは今日、どんなスタートをしているだろうか。
気づいていないだけで、たくさんのスタートをきっているのかもしれない。
スタートしていることに気づくところから始めよう。
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古山有則
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