メンタル 古山 有則

「変わりたいのに変われない」と悩んだときに深呼吸して考えたいこと

「変わりたいのに変われない」

学生時代、ずっと考えてきた。

変わりたいと思っているだけで、成長している感覚はなし。

高校の友人のSNS を見て、

「大学デビューしているな」と感じる。

一方私は、変わりたいし成長したいけど、変わらないし成長もしていない。

このようなジレンマを感じていた。

 

今なら原因がわかる。

メンタルブロックがかかっていたからだ。

 

「変わりたいけど、変われない」と感じるときというのは、

・やりたい(〜したい)

・やらなきゃ(〜しなければ)

のどちらの感情をしていることが多いかを考えて欲しい？

一度考えてみて欲しい。

 

やりたいと思う人は、ワクワクしている。

やらなきゃと思う人は、焦っている。

 

「変わりたいけど、変われない」と感じている人は、

焦っていると思う。

当たり前な話といえば当たり前な話だ。

「変わりたいのに、変われていない」のだから。

 

もっと踏み込むと、

今の自分ではだめだから、早く自分の理想の姿になりたいと感じているのではないだろうか。

 

成長していく人の共通点は、ワクワクしている。

現状維持している人の共通点は、焦っている。

 

今まで読んできた本に書かれていた言葉だと思う。

実際に私が多くの人を観察していく中での気づきでもある。

 

成長していく人が、どんどん前に進んでいくのはワクワクしているからである。

ワクワクしていると、次はどうする？次はどうする？

というように、思考が前へ前へ進んでいく。

 

一方、

現状している人が、現状にいて前に進まないのは焦っているからである。

焦っていると、身動きが取れなくなる。

「あれも、これも、それも」やらなきゃいけないと思いながら一度にできないので

行動するのは常に明日からになる。

 

あなたは、今どのように感じていますか？

「変わらなきゃいけない」と考えているのであれば、

一旦深呼吸をしてみてください。

 

あなたは、変わらなくても価値があることにまずは気づいて欲しい。

あなたにしかできないことは山のようにある。

これは理想では現実の話だ。

 

自分の体験というものはどうしても軽く扱っていることが多い。

 

「自分ができたことであれば、みんなできるでしょ」

と考えている人は、あなたが思っている以上に多いのだ。

メンタルトレーナーの立場から言わせて頂く。

 

あなたには価値がある。

あなたが今、どんな状況・状態だとしても価値がある。

まずはこれに気づいて欲しい。

 

さあ、ここからだ。

今もなお変わりたいと思う人はいるだろうか。

きっといるに違いない。

きっと、あなたは成長意欲がある人だ。

自分のことよりも、人のためになりたいと思っているのかもしれない。

 

では、どう変わっていくか考えてみよう。

 

大事なのは、「〜したい」という感情で心の中を満たすこと。

 

ワクワクと焦るという感情は同時には現れない。

 

 

自分に質問をして欲しい。

 

 

「私がどのようになったらワクワクするだろうか」

 

 

これを考えて欲しい。

 

・体重５キロ痩せ

・フルマラソン走る

・自信がついたら

 

ワクワクで心の中を一杯にすると、間違いなくあなたは変わる。

睡眠時間なのに成長したくてたまらなくなる。

 

 

何かのヒントになれば幸いです。

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古山有則

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古山 有則

古山有則 koyama akinori

＊作家 ＊軟式野球国体優勝経験ありメンタルトレーナー

＊１万冊読了済み読書家

＊月5000PVブロガー

「今のために、今までがある」 人生経験、読書経験の集大成を発信中。

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