【メントレ】行動量を増やしたいときは完璧主義を疑ってみよう。
行動できていないなと感じているときは、完璧主義になっている場合が多い。
「私は完璧主義ではありません」
という人も完璧主義になっている場合は頻繁にある。
私のクライアントにも、
「私は完璧主義ではありません」といっていた。
行動できないという悩みを抱えていたので、話を聞いてみると
完璧主義になっていることがわかった。
本人は、行動できない理由を時間がないからだと言っていた。
「時間がない」と思うと、行動できなくなる。
1日をどのようなスケジュールで過ごしているかを聞いたところ、
大量のスキマ時間があることがわかった。
「時間がない」と嘆くのは、まだまだ早い。
メスを入れる余地は十分あると私は感じた。
「行動できていない」と感じるときは、完璧主義になっている可能性を疑ってみよう。
たとえば、 21時からテレビを見始めると、だいたい21:55には終わってCMに入るだろう。
この場合に、次の行動を起こす時、21:55-22:00の5分間を待ってしまう人が多い。
キリのいい時間に行動を開始することに慣れていることが原因だ。
他にも、
12月になるとと、 1月から新しいことにチャレンジしようと思う人は多い。
実際には12月でも新しいことチャレンジできるだろう。
「行動できていないとき」は、完璧主義(完璧な時間、タイミング)になっていると事前に予習しておこう。
私は、毎日見る手帳に次のように書いている。
「完璧主義ではなく、もっと柔軟に行動しよう」
常に完璧主義になっていないか？
このように考えることで行動量が増えるのだ。
実際に私のクライアントは、自分の完璧主義を疑い前進することができている。
本人はそこまで実感を感じていないが、
今までの行動量の軽く3倍は成長していると言える。
「行動できていない」と思ったら、完璧主義を疑い、
行動量をアップさせよう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
♠人気の記事ベスト３♠
・「天才」と言っても否定しなかったT先生へ
・「嫌われたくない」という人に伝えたい。「もっと嫌われなさい」
・千田琢哉さんの弱点は？ (音声が出ますので、ご注意下さいませ)
♠私のこだわりベスト３♠
・私の好きな言葉について
・私がこだわる言葉「勉強になります」
・書評/池田貴将さん/QUEST 結果を勝ち取る力
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【ご報告】
LINE@始めました。
あなたのおかげで、１歩前進することができています。
本好きが集まるコミュニティ
「真夜中の図書館」を開設しました。(参加無料:本を好きであればOK)
私の未来の土台は、ここから。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【あなたへ】
私は、メンタルトレーナーとして、あなたが抱えている
悩みを解決させる「メンタルジム」を開設させて頂いております。
私は、人生というものは自分と向き合うことでしか変わらないと思います。
あなたの今までの人生をガラリの変えることができると確信しております。
お気軽にご連絡くださいませ。
また、TwitterとInstagramでも発信しております。
いつもあなたに支えられております。
以上です。
古山有則
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメントを残す